الامارات 7 - زيادة وزن الأطفال الرضع يتطلب توفير تغذية صحية ومتوازنة تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحي، بالإضافة إلى بعض الوصفات التي يمكن تقديمها لزيادة الوزن بطريقة صحية. إليك بعض الوصفات المفيدة:

1. كريمة الشوفان بالفواكه:
- قم بطهي الشوفان حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
- أضف قطع الفواكه المهروسة مثل الموز أو التفاح.
- يمكن إضافة قليل من الزبدة أو زيت جوز الهند لزيادة السعرات الحرارية.
- قدم الشوفان مع قطع صغيرة من الفاكهة لتحفيز الطفل على تناوله.

2. عصائر الفاكهة الكاملة:
- استخدم الفواكه الطازجة أو المجمدة لإعداد عصائر الفاكهة.
- قم بخلط الفاكهة في الخلاط مع قليل من الحليب أو عصير الفاكهة.
- لزيادة السعرات الحرارية، يمكن إضافة مكونات غنية بالدهون مثل زيت جوز الهند أو الزبدة اللوزية.

3. المهلبية بالحليب والعسل:
- قم بتحضير المهلبية بالحليب وفقًا للتعليمات على العبوة.
- أضف قليل من العسل لتحسين الطعم وزيادة السعرات الحرارية.
- يمكن تقديم المهلبية باردة أو ساخنة حسب تفضيل الطفل.

4. العصائر الخضراء المحسنة:
- استخدم مكونات خضراء مثل السبانخ أو الكرنب أو الكوسا.
- قم بخلط الخضار في الخلاط مع قليل من الماء أو عصير الفاكهة.
- لتحسين الطعم، يمكن إضافة قطع الفواكه الطازجة مثل الأناناس أو الموز.

5. وجبات الفطور الغنية بالدهون الصحية:
- قم بتحضير وجبات الفطور التي تحتوي على مصادر صحية للدهون مثل الأفوكادو، والمكسرات، والبذور.
- يمكن تقديم الأفوكادو على شكل مهروسة مع الخبز أو الخضار، وتضاف المكسرات والبذور إلى الحبوب الساخنة أو الزبادي.

6. تغذية اللبن:
- قدم الزبادي الكامل الدسم للرضع كوجبة خفيفة.
- يمكن إضافة قطع الفواكه المهروسة أو المكسرات المطحونة لتحسين الطعم وزيادة القيم الغذائية.

تذكر أنه من الأهمية بمكان مراجعة الطبيب قبل تقديم أي تغييرات كبيرة في نظام غذائي لطفلك، وخاصة إذا كان هناك قلق بشأن زيادة الوزن.