الامارات 7 - الإنسان المستهتر هو الشخص الذي يتسم بعدم المبالاة وعدم المسؤولية، حيث يُعتبر غير موثوق به ولا يُعتمد عليه. يتميز بتأجيل الأمور المهمة وغير المهمة، ويظهر ضعفه الداخلي بسهولة، مما يجعله سهل التأثير في قراراته وأفكاره. كما يفتقر إلى مهارات التخطيط والتنظيم واتخاذ القرارات، وغالباً ما يكون عبئًا على الآخرين بسبب عدم قدرته على تحمل المسؤولية وحل مشاكل الحياة الأساسية.

الاستمرار في الاستهتار ليس سلوكًا فطريًا بل هو سلوك مكتسب، وغالبًا ما يكون نتيجة لظروف سلبية في الماضي. إذا تم تلبية جميع احتياجات الشخص وتفادي مشاكله، قد ينشأ الاستهتار كنوع من الاتكالية، حيث يظن الشخص أن الحياة سهلة وميسرة. قد يلجأ البعض إلى الاستهتار كوسيلة للتخفيف من التوتر أو لإعطاء شعور زائف بالتحكم في الأمور، مما يساعدهم على نسيان مشاكلهم الحالية.

لتقليل الاستهتار، يمكن اتباع النصائح التالية:

تنفس بعمق وفكر قبل اتخاذ أي خطوة: هذا يساعد في تقليل الندم لاحقًا.
امنح نفسك وقتًا للراحة والتأمل: هذا يمكن أن يقلل من القلق ويجعلك أكثر استقرارًا.
التخطيط المسبق: يساعد في تنظيم الأمور وجعلها أكثر وضوحًا ويسرًا.
افهم سبب استهتارك وعالجه: قد يكون من الضروري طلب المساعدة من مختص نفسي إذا لزم الأمر.
اعتذر لمن أسأت لهم بسبب سلوكك: الاعتراف بالأخطاء هو خطوة مهمة نحو التصحيح.
اطلب المساعدة من الأهل والأصدقاء: يمكن أن يكونوا مصدر دعم ومساعدة في التغلب على الاستهتار.
من خلال العمل على هذه الخطوات، يمكن للشخص تقليل الاستهتار وتحسين قدرته على التعامل مع مسؤولياته بشكل أكثر فعالية.