الامارات 7 - يحتوي ظهر الإنسان على 15 عضلة رئيسية، وهي كالتالي:

العضلة الطاحلة الرأسية (Splenius capitis muscle).

العضلة الطاحلة الرقبة (Splenius cervicis muscle).

العضلة الناصبة للفقار (Erector spinae muscles)، والتي تتضمن ثلاث مجموعات:

العضلات الشوكية (Spinalis):

العضلة الشوكية الصدرية (Spinalis thoracis).
العضلة الشوكية الرقبية (Spinalis cervicis).
العضلة الشوكية الرأسية (Spinalis capitis).
العضلات الطولية (Longissimus):

العضلة الطولية الرأسية (Longissimus capitis).
العضلة الطولية الرقبية (Longissimus cervicis).
العضلة الطولية الصدرية (Longissimus thoracis).
العضلات الحرقفية الضلعية (Iliocostalis):

العضلة الحرقفية الضلعية الرقبية (Iliocostalis cervicis).
العضلة الحرقفية الضلعية الصدرية (Iliocostalis thoracis).
العضلة الحرقفية الضلعية القطنية (Iliocostalis lumborum).
العضلات المستعرضة الشوكية:

العضلات المديرة القصيرة (Rotator brevis).
العضلات المديرة الطويلة (Rotator longus).
العضلات متعددة الفلوح (Multifidus muscle).
العضلة الشوكية النصفية (Semispinalis).
وظائف عضلات الظهر: تؤدي عضلات الظهر المحيطة بالعمود الفقري العديد من الوظائف:

العضلات الباسطة تساعد في بسط العمود الفقري، مثل العضلات الناصبة للفقار.
العضلات القابضة تمكّن العمود الفقري من الانحناء للأمام والرفع، وتقويس أسفل الظهر.
العضلات المائلة تساعد على تدوير العمود الفقري والحفاظ على وضعيّة الجسم.
إجهاد عضلات الظهر: تتعرض عضلات الظهر للإجهاد نتيجة الشد والتّمزّق، مما يؤدي إلى ضعفها وعدم قدرتها على تثبيت العمود الفقري. من أسباب إجهاد العضلات:

بذل مجهود عضلي قاسٍ.
التعرض للسقوط.
الانحناء المتكرر.
رفع الأجسام الثقيلة.
أسباب أخرى مثل زيادة الوزن، الانفعال العاطفي، الوقوف أو الجلوس بوضعيّة غير سليمة لفترات طويلة.