الامارات 7 - السعادة الحقيقية هي الشعور بالفرح والراحة النفسية، وتتمثل في العيش في تناغم وحب. تتجاوز السعادة اللحظية، حيث تنمو وتزداد بمرور الوقت، ويمكن تقسيمها إلى نوعين رئيسيين:

الملذات: وهي المتع الحسية السريعة الزوال مثل الطرب، والمرح، والبهجة.
المسرات: وهي الأنشطة التي يحب الإنسان الانغماس فيها مثل قراءة كتاب أو الرقص، والتي تستمر لفترة أطول من الملذات.
تختلف تعريفات السعادة الحقيقية حسب الأشخاص، فمثلاً:

وليام فيلبس يرى أن أسعد الأشخاص هم من يفكرون في الإثارة والاهتمام، وتنمو سعادتهم بمرور الزمن.
دينيس وايتلي يعتقد أن السعادة تجربة روحية تنبثق من العيش بحب ونعمة وامتنان.
وودي الن يقول إن السعادة تكمن في تقدير ما نمتلكه بدلاً من التفكير بما لا نملك.
جورج ساند يرى أن الحب والمحبة هما السعادة الوحيدة في الحياة.
فاليري بيرتينيللي تعتقد أن السعادة هي اختيار شخصي يتأثر بالضغوط والحالات الحياتية.
ديل كارنيجي يشير إلى أن السعادة تعتمد على موقف الشخص العقلي وليس على الظروف الخارجية.
بعض مفاتيح السعادة الحقيقية تشمل:

العطاء: منح الحب دون انتظار مقابل.
الامتنان: مشاعر السرور والرضا التي يشعر بها الشخص.
التفاؤل: تعزيز الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي.
حب الذات: معاملة النفس بلطف وتعاطف كما لو كنت تعامل أفضل صديق لك.
السكون: تخصيص وقت للراحة والتجديد.