الامارات 7 - يواجه العديد من الطلاب ضغوطاً كبيرة خلال فترة الاختبارات، مما يدفعهم إلى مضاعفة جهودهم في المذاكرة لتحقيق أفضل النتائج. ومع ذلك، قد يواجه بعضهم صعوبات في التركيز وحفظ المعلومات، مما يؤدي إلى نسيانها بسرعة بعد حفظها. يعود ذلك غالباً إلى العادات الدراسية غير الصحيحة وتجاهل الطرق السليمة للحفظ والمذاكرة.

إليك بعض الطرق التي تسهل عليك الحفظ:

تحديد المواضيع الدراسية: ابدأ بقراءة العناوين الأساسية في المنهاج، واطلع على الجداول، الرسوم التوضيحية، والملاحظات المصاحبة للدروس لتكوين فكرة عامة عن المحتوى.

تقسيم الدروس: قسّم الدرس إلى فقرات، وحدد الكلمات والعناوين الرئيسية في كل فقرة. هذا سيساعدك على استيعاب المعلومات الأساسية. إذا كانت الفقرة طويلة، قسّمها إلى فقرات أصغر لتجنب الشعور بالملل وفقدان التركيز.

حفظ الفقرات: بعد قراءة الفقرة، احفظها فقرةً فقرة، ثم قم بمراجعتها بتكرارها شفوياً أو كتابياً عدة مرات. عند البدء بفقرة جديدة، كرر الفقرات السابقة بطريقة بناء على ما سبق حتى تنهي المادة كلها.

المراجعة النهائية: بعد الانتهاء من حفظ المادة، راجعها كاملة قبل الاختبار لتثبيت المعلومات في ذاكرتك.

نصائح إضافية للطلاب:

التقرب إلى الله: استمر في أداء العبادات، فهذا يساعد على التخلص من الطاقة السلبية وتنشيط العقل والجسد.
النوم الكافي: احرص على النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات يومياً، لأن قلة النوم تؤثر على قدرتك على التركيز وحفظ المعلومات.
التغذية السليمة: تناول أطعمة صحية تعزز قدراتك الجسدية والعقلية.
شرب المياه: احرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً.
ممارسة الرياضة: قم بممارسة التمارين الرياضية قبل الدراسة لتنشيط الدورة الدموية.
أخذ فترات راحة: إذا شعرت بالتعب أثناء الدراسة، خذ استراحة لمدة ربع ساعة.
تهيئة بيئة مناسبة: اختر مكاناً هادئاً للدراسة، يتمتع بإضاءة وتهوية جيدة، وارتدِ ملابس مريحة.
تنظيم جدول الدراسة: قم بإعداد جدول دراسي يحدد كمية المواد التي تحتاج لدراستها يومياً بناءً على جدول الاختبارات.
اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعدك على تحقيق أفضل أداء خلال فترة الامتحانات.