الامارات 7 - تُعبّر مصطلحات "ضربات القلب" أو "نبضات القلب" عن الحركة الموجية في الأوعية الدموية الناتجة عن انقباض عضلة القلب وانبساطها. يختلف معدل ضربات القلب تبعاً لعدة عوامل مثل العمر، الحالة الصحية، والوضع العصبي عند قياس عدد النبضات. يتناسب معدل ضربات القلب طردياً مع عمر الإنسان؛ إذ يقل عدد الضربات كلما زاد العمر. لدى البالغين الطبيعيين، يتراوح عدد ضربات القلب بين 80-90 نبضة في الدقيقة. قد يرتفع العدد إلى حوالي 100 نبضة عند ممارسة مجهود بدني مثل التمارين الرياضية، أو في حالات التوتر مثل الخوف أو الحزن، وذلك بسبب إفراز هرمون الأدرينالين الذي يُعدّ الجسم لمواجهة المواقف المفاجئة. بعد انتهاء السبب المسبب، يعود معدل ضربات القلب إلى مستوياته الطبيعية. إذا كان معدل ضربات القلب يصل إلى 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، فقد يكون ذلك مؤشراً على تسارع ضربات القلب ويجب استشارة طبيب مختص.

كيفية قياس ضربات القلب:

ضع إصبعي البنصر والأوسط على الرسغ واضغط برفق للشعور بالنبض.
احسب عدد الضربات لمدة 30 ثانية ثم اضرب الناتج في 2 للحصول على معدل ضربات القلب في الدقيقة.
يمكن قياس النبض في أماكن أخرى مثل خلف الركبتين، الفخذ، أو الرقبة.
أسباب ارتفاع معدل ضربات القلب:

زيادة نشاط الغدة الدرقية.
اختلال توازن مستويات الأملاح في الجسم.
تناول المخدرات أو المشروبات الكحولية.
استهلاك كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الكافيين.
ارتفاع درجة حرارة الجسم (الحمى).
ارتفاع ضغط الدم.
التدخين.
التعرض لمواقف تسبب اضطرابات عصبية.
الإصابة بفقر الدم.
وجود عيوب خلقية في عضلة القلب.
الأمراض التي تسبب تلف الأنسجة القلبية.
أسباب انخفاض معدل ضربات القلب:

تقدم العمر وضعف عضلة القلب.
أمراض عضلة القلب مثل الجلطة القلبية أو التهاب القلب.
ضعف نشاط الغدة الدرقية.
اختلال نسبة الأملاح في الدم (مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم).
ضعف التنفس، خاصة أثناء النوم العميق.
عيوب خلقية في عضلة القلب.
الاسترخاء المفرط.
استخدام أدوية ضغط الدم.