الامارات 7 - مفهوم الصبر بشكل عام يعني القدرة على حبس النفس عن الجزع والخوف. الصبر، وفقًا للدراسات الحديثة، له فوائد عديدة. في اللغة، الصبر يُعبر عن التجلد والقدرة على التحمل، وهو حبس النفس عن المحبوب في سياق الحب، أو القدرة على تحمل الضيق والشيء المكروه دون جزع. ويشير شهر الصبر إلى شهر رمضان، حيث تحبس النفس عن الشهوات من طعام وشراب.
من الناحية العلمية، الصبر يعني القدرة على تقبل ظروف الحياة الصعبة ومواجهة المواقف الاستفزازية بروح معنوية مرتفعة دون إظهار الحزن أو الانفعال. في القرآن الكريم، ذُكر الصبر في عدة آيات، منها:
قال تعالى: (أُولَـئِكَ الَّذِينَ اشْتَرَوُاْ الضَّلاَلَةَ بِالْهُدَى وَالْعَذَابَ بِالْمَغْفِرَةِ فَمَآ أَصْبَرَهُمْ عَلَى النَّارِ) [البقرة:157].
قال تعالى: (وَلَمَّا بَرَزُواْ لِجَالُوتَ وَجُنُودِهِ قَالُواْ رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ) [البقرة:250].
قال تعالى: (إِن تَمْسَسْكُمْ حَسَنَةٌ تَسُؤْهُمْ وَإِن تُصِبْكُمْ سَيِّئَةٌ يَفْرَحُواْ بِهَا وَإِن تَصْبِرُواْ وَتَتَّقُواْ لاَ يَضُرُّكُمْ كَيْدُهُمْ شَيْئًا إِنَّ اللّهَ بِمَا يَعْمَلُونَ مُحِيطٌ) [آل عمران:121].
قال تعالى: (بَلَى إِن تَصْبِرُواْ وَتَتَّقُواْ وَيَأْتُوكُم مِّن فَوْرِهِمْ هَـذَا يُمْدِدْكُمْ رَبُّكُم بِخَمْسَةِ آلافٍ مِّنَ الْمَلآئِكَةِ مُسَوِّمِينَ) [آل عمران:125].
لتعلم الصبر، يمكن اتباع بعض النقاط المهمة:
مصاحبة الأشخاص الذين يشجعونك على القوة والصبر.
تخصيص وقت يومي للتأمل في الطبيعة وحياتك، لأن التأمل يعزز قدرتك على الصبر.
تقسيم المهام الصعبة إلى أجزاء أصغر لتسهيل إنجازها.
التدرّب على ضبط النفس وعدم الغضب، وتجنب المواقف التي قد تؤدي إلى فقدان أعصابك.
من الناحية العلمية، الصبر يعني القدرة على تقبل ظروف الحياة الصعبة ومواجهة المواقف الاستفزازية بروح معنوية مرتفعة دون إظهار الحزن أو الانفعال. في القرآن الكريم، ذُكر الصبر في عدة آيات، منها:
قال تعالى: (أُولَـئِكَ الَّذِينَ اشْتَرَوُاْ الضَّلاَلَةَ بِالْهُدَى وَالْعَذَابَ بِالْمَغْفِرَةِ فَمَآ أَصْبَرَهُمْ عَلَى النَّارِ) [البقرة:157].
قال تعالى: (وَلَمَّا بَرَزُواْ لِجَالُوتَ وَجُنُودِهِ قَالُواْ رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ) [البقرة:250].
قال تعالى: (إِن تَمْسَسْكُمْ حَسَنَةٌ تَسُؤْهُمْ وَإِن تُصِبْكُمْ سَيِّئَةٌ يَفْرَحُواْ بِهَا وَإِن تَصْبِرُواْ وَتَتَّقُواْ لاَ يَضُرُّكُمْ كَيْدُهُمْ شَيْئًا إِنَّ اللّهَ بِمَا يَعْمَلُونَ مُحِيطٌ) [آل عمران:121].
قال تعالى: (بَلَى إِن تَصْبِرُواْ وَتَتَّقُواْ وَيَأْتُوكُم مِّن فَوْرِهِمْ هَـذَا يُمْدِدْكُمْ رَبُّكُم بِخَمْسَةِ آلافٍ مِّنَ الْمَلآئِكَةِ مُسَوِّمِينَ) [آل عمران:125].
لتعلم الصبر، يمكن اتباع بعض النقاط المهمة:
مصاحبة الأشخاص الذين يشجعونك على القوة والصبر.
تخصيص وقت يومي للتأمل في الطبيعة وحياتك، لأن التأمل يعزز قدرتك على الصبر.
تقسيم المهام الصعبة إلى أجزاء أصغر لتسهيل إنجازها.
التدرّب على ضبط النفس وعدم الغضب، وتجنب المواقف التي قد تؤدي إلى فقدان أعصابك.