الامارات 7 - التحكم في المشاعر مثل الغضب يعد من الأمور الأساسية التي تعزز من إظهار الشجاعة. من الممكن تحقيق ذلك من خلال التفكير في الأسباب التي تثير الغضب، مثل استرجاع المواقف والأحداث السابقة التي أدت إلى الغضب ومحاولة تجنبها.

فيما يتعلق بالتفكير في التصرفات الشجاعة، فإن مجرد التفكير في كيفية التصرف كما لو كان لديك الجرأة الكافية يمكن أن يحفزك على اتخاذ خطوات فعلية دون تردد. من المفيد أيضاً أن تردد لنفسك أنك لست جباناً، حيث قد يصبح ذلك حقيقة مع الوقت. يُفضل تنفيذ الأفعال بسرعة، لأن التفكير المطول قد يجعل التنفيذ أصعب.

أما عن مواجهة المخاوف، فهي شعور طبيعي يساعد في تجنب الألم والحزن، لكن يجب أن تكون قابلة للتحكم. من المهم الاعتراف بالمخاوف وتحديد كيفية التغلب عليها. يُنصح بتدوين المخاوف لتحديد الأمور التي لم تُنجز بسببها، مما يساعد في إيجاد حلول.

أخيراً، التفكير في النتائج يمكن أن يكون له تأثير كبير. العقل غالباً ما يتصور نتائج سلبية، لكن التفكير في أسوأ السيناريوهات وكيفية التعامل معها يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالأمان النسبي. من خلال استغلال هذا الخوف للتعلم والتطور، يمكن أن تصبح أكثر شجاعة.