الامارات 7 - يسعى العديد من الطلاب بمختلف أعمارهم لتعلم طرق فعّالة لحفظ الدروس؛ لتحقيق نتائج مرتفعة في الامتحانات، وزيادة الثقة بالنفس، ودراسة التخصص الذي يرغبون به، بالإضافة إلى تسهيل وتسريع عملية الدراسة. هذا يدفعهم للاستفسار من ذوي الخبرة أو من سبقوهم، لتجاوز مشاكل الدراسة. في هذا المقال، سنتناول طريقة سهلة لحفظ الدروس.

طريقة سهلة لحفظ الدروس
قراءة الدرس
قراءة عامة وسريعة: ابدأ بأخذ لمحة عامة عن الموضوع لفهم النقاط الأساسية. اقرأ الدرس بسرعة وحدد العناوين الرئيسية والثانوية.
تلخيص المعلومات: قم بعمل رسومات ومخططات لتلخيص الدرس وتسهيل عملية الحفظ والتذكر.
مرحلة الحفظ
تجزئة الحفظ: قسم الدرس إلى أجزاء صغيرة، وابدأ بحفظ العناوين الرئيسية ثم الفرعية. جزئ الفقرات إلى فقرات أصغر.
تنظيم الوقت: نظم وقت الدراسة، واعتمد على نفسك في حفظ أكبر كمية من المعلومات. تجنب المذاكرة عند الشعور بالتوتر أو التعب، واحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم.
مرحلة التسميع
التسميع الشفوي: استرجع المعلومات عن طريق تسميعها لنفسك أو لشخص آخر.
التسميع التحريري: اكتب المعلومات التي تم حفظها على الورق، ثم تحقق من مدى دقتها وصحتها.
مرحلة المراجعة
حل الأسئلة: استرجع المعلومات من خلال حل الأسئلة أو كراسات المراجعة أو النماذج السابقة لتأكيد الحفظ.
نصائح صحية للطلاب
ممارسة التمارين الرياضية: مارس الرياضة يوميًا لمدة نصف ساعة، مثل المشي، السباحة، أو اليوغا، لتحفيز اللياقة البدنية والحفاظ على صحة الجسم.
الراحة الكافية: احصل على قسط كافٍ من الراحة، خاصة أثناء الليل. ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي.
النظام الغذائي الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم. احرص على غسل اليدين جيدًا قبل تناول كل وجبة.
شرب الماء: تناول كمية كافية من الماء يوميًا، بما يعادل ثمانية أكواب.
أوقات الراحة: خذ قسطًا من الراحة بين الدراسة والمدرسة.
الاسترخاء: مارس التنفس العميق لتنشيط الجسم. احرص على ألا تتجاوز مدة الحفظ المتواصل 40 دقيقة، ثم خذ راحة لمدة 10 دقائق.
استخدام الحواس: استخدم الحواس أثناء الحفظ، مثل قراءة المعلومات بصوت مرتفع، وسماعها، مما يحسن عملية الحفظ.