الامارات 7 - إن توفير بيئة مريحة للدراسة يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز عملية الحفظ. في حين يُفضل للعديد من الأشخاص اختيار بيئة هادئة وخالية من الانحرافات، يُفضل بعض الأشخاص الدراسة في الأماكن العامة. وللمساعدة في تعزيز الذاكرة، يُنصح ببدء الجلسة بشرب كمية صغيرة من الشاي الأخضر، حيث يحتوي على مواد طبيعية تعزز الذاكرة.

يمكن تسجيل المعلومات التي ترغب في حفظها على آلة تسجيل، ثم الاستماع إليها عدة مرات مع تدوين الملاحظات الهامة. كما يُفضل تقسيم المعلومات إلى فقرات ونقاط واستخدام ألوان مختلفة للتمييز بين العناوين.

يُنصح بممارسة استدعاء المعلومات المحفوظة عن طريق شرحها لشخص آخر أو للنفس، مع الاهتمام بتوقع الأسئلة المتعلقة بها.

تثبيت المعلومات من خلال الاشتراك في أنشطة أخرى مثل الاستماع إلى التسجيلات الصوتية أثناء التنزه أو المشي يمكن أن يسرع عملية الحفظ.

يُمكن أيضًا تطبيق طريقة حفظ المعلومات غيبًا، والتي تتضمن تكرار المعلومات عدة مرات حتى يتم استدعاؤها بسهولة دون الحاجة للنظر إلى النص.

استخدام الحواشي أو الهوامش لتلخيص كل فقرة أثناء القراءة يمكن أن يساعد في تعزيز الفهم وتسريع عملية الحفظ.

أخذ استراحات قصيرة خلال جلسات الدراسة يمكن أن يعزز التركيز ويساعد في تثبيت المعلومات. ويُنصح بالدراسة بعد الظهيرة وضمان الحصول على كمية كافية من النوم ليلًا لضمان استفادة أقصى من جهود الدراسة.