الامارات 7 - يختلف الوقت المثالي للدراسة من شخص لآخر، فبينما تشير دراسات علمية إلى زيادة نشاط الدماغ ليلاً، مما يجعل المذاكرة قبل النوم أكثر فعالية وتركيزاً، إلا أنه لا يمكن تعميم هذه النتائج على الجميع. البعض يجد تركيزهم أفضل في الصباح الباكر، نتيجة لاختلاف نمط حياتهم.

الأشخاص الليليون يميلون إلى المذاكرة في المساء بسبب زيادة تركيزهم في تلك الفترة، بينما يرون الأشخاص الصباحيون المذاكرة ليلاً مرهقة ويفضلون الاستفادة من ساعات النهار النشطة لديهم. بغض النظر عن التفضيلات، يجب أن يحصل الشخص على كمية كافية من النوم ليحافظ على تركيزه وفعاليته أثناء المذاكرة.

تُعزى فوائد المذاكرة في الصباح إلى نشاط الجسم والدماغ بعد النوم وتناول وجبة فطور صحية، وإلى فائدة الضوء الطبيعي وسهولة الوصول إلى المكتبة والتواصل مع الآخرين. أما المذاكرة ليلاً، فتتميز بالهدوء وقلة المشتتات، مما يزيد من التركيز والإبداع، بالإضافة إلى فوائد النوم في تثبيت المعلومات.

لتحديد الوقت المثالي للمذاكرة، يُنصح بتحديد الروتين اليومي وتخصيص وقت كافٍ للدراسة، وتنظيم الجدول الزمني وضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. كما يجب تخصيص الوقت الذي يكون الشخص فيه في قمة نشاطه وارتياحه لدراسة المواضيع الصعبة.