الامارات 7 - التسجيل والتدوين هما وسيلتان لتوثيق المعلومات بهدف الاحتفاظ بها وتعلمها. يتضمن التسجيل استخدام جهاز لتسجيل الصوت أثناء المحاضرة لضمان تسجيل كافة الحقائق والمعلومات المطروحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للفرد تسجيل صوته وهو يقرأ النص بصوت مرتفع لمساعدته في الحفظ، ثم الاستماع إلى التسجيل لاحقًا.

للاستفادة القصوى من عملية التسجيل والتدوين، يجب الالتزام بعدة نقاط:

أخذ الملاحظات بعناية وتفكير في محتواها.
مراجعة الملاحظات أثناء الكتابة.
تلخيص المعلومات عندما تتاح الفرصة.
الانتباه والاهتمام بما يقوله المحاضر.
يمكن تحسين تنظيم الملاحظات عن طريق تقسيمها إلى أقسام واستخدام الألوان لتمييز المواضيع المختلفة، مما يسهل حفظ المعلومات. كما يمكن استخدام شجرة الذاكرة لربط الحقائق ببعضها البعض بشكل ذهني بصري.

لتعزيز الذاكرة، يمكن استخدام تقنيات مثل تخيل الحوادث المرئية وربطها بالمعلومات المراد حفظها. ويُشجع أيضًا على الاستمتاع بعملية التعلم واختيار الطرق التي تثير اهتمام الشخص، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تذكر المعلومات بشكل أفضل.