الامارات 7 - عدم التركيز هو مشكلة شائعة تواجه الطلاب في المدارس والجامعات، وهو نوع من التشتت الذهني يؤثر سلباً على الأداء الدراسي وقدرة الفرد على استيعاب المعلومات وتذكرها. يمكن أن يؤدي عدم التركيز إلى تداول الزهايمر وفقدان القدرة على التواصل. هناك عدة أسباب لهذه المشكلة، منها:

قلة القراءة.
اضطرابات النوم.
سوء التغذية.
السمنة التي تؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ.
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الضغوطات النفسية الناتجة عن الأسباب العاطفية أو الاجتماعية.
الإرهاق الشديد.
الاكتئاب.
الخوف.
الدراسة في بيئة ضجيجية.
التدخين الذي يضر بصحة الدماغ.
فقر الدم.
اضطرابات في عمل بعض الغدد كالغدة الدرقية.
التغييرات في بيئة الدراسة والإضاءة.
نقص فيتامين B12.
المشاكل العائلية.
اضطرابات في عمل الدماغ.
نقص مستوى السكر في الدم.
لعلاج عدم التركيز، يُنصح باتباع بعض الإجراءات مثل تنظيم الوقت، والتدوين لتجنب النسيان، وضمان النوم الكافي والتغذية الصحية، وتجنب الضجيج، وتجنب المشاكل الصحية، وممارسة التمارين الرياضية، والتمارين العقلية التي تعزز التركيز، وتجنب المنبهات.