الامارات 7 - هناك العديد من الخطورات التي يتعرض لها الجنين خلال نموه، فمثلاً، يمكن أن تحتوي بعض أنواع الأسماك والمأكولات البحرية التي عاشت في مياه ملوثة على مواد سامة مثل الرصاص والزئبق والمبيدات الحشرية وغيرها، وهذه المواد يمكن أن تسبب ضرراً للدماغ. من الخطورات الأخرى التي تتعرض لها الأطفال أثناء الحمل هي مواد قديمة في الأنابيب والطلاء، حيث يجب على النساء تجنب التعرض لها.

يشير الدكتور شونثالر، أستاذ التغذية والسلوك في جامعة ولاية كاليفورنيا، إلى أهمية حماية الأطفال من الأذى قبل الحمل، من خلال تجنب تناول الكحول والتدخين والمخدرات.

يمكن تعليم الأطفال الموسيقى خلال فترة الحمل كوسيلة لتعزيز تطويرهم، حيث إن الموسيقى تساهم في إفراز مواد كيميائية ترتبط بالسعادة، وقد يتذكر الطفل الموسيقى التي سمعها في الرحم ويستجيب إيجابياً لها بعد ولادته.

ممارسة الرياضة من قبل الأم الحامل يمكن أن تعزز نمو خلايا الدماغ لدى الجنين وتزيد من تدفق الدم إلى الرحم، مما يساهم في راحة الجنين.

تناول الأم الحامل لنظام غذائي متوازن ومتوسط السعرات الحرارية مهم لتلبية احتياجاتها الغذائية وتجنب التأثيرات السلبية على نمو الجنين، مثل القلة أو الزيادة المفرطة في الوزن.

تناول البيض يمكن أن يكون مفيداً للأم الحامل، حيث يحتوي على الكولين والبروتين والحديد، ويمكن أن يساهم في زيادة وزن الجنين وتحسين ذكائه.

تناول الفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن يحمي دماغ الجنين ويحافظ على صحته، ويمكن تناولها على شكل حساء أو عصائر لتخفيف الغثيان الذي يعاني منه البعض خلال فترة الحمل.