الامارات 7 - استراتيجية شريط الذكريات تشير إلى مجموعة من الأدوات أو الطرق التي يستخدمها الأفراد لاستعادة معلومات سابقة بعد مرور فترة زمنية طويلة، أو لاسترجاع مهارات جديدة اكتسبوها مؤخرًا. وهناك عدة استراتيجيات تساعد الأفراد على ذلك:
التفصيل: يتمثل فكرة هذه الاستراتيجية في تفكيك المعلومات إلى تفاصيل صغيرة، مما يساعد في إعادة تذكرها وفهمها بشكل أفضل.
التصور: يتمثل هذا في تصوّر المعلومات بشكل ملموس أو باللغة البصرية، مما يسهل استرجاعها لاحقًا.
التذكر المرئي والسمعي: يعتمد هذا النوع على جمع المعلومات بصورة مرئية وصوتية معًا، مما يساعد في تعزيز الذاكرة.
التخطيط: يتمثل هذا في معاملة المعلومات المتشابهة كوحدة واحدة، مما يسهل عملية الاسترجاع.
البروفة أو التطبيق العملي: يتمثل في تكرار المعلومات وتطبيقها عمليًا، مما يساعد في ترسيخها في الذاكرة.
وهناك أنواع مختلفة من الذاكرة تؤثر في كيفية تنشيطها، مثل الذاكرة القصيرة المدى والذاكرة الطويلة المدى، حيث يمكن للتقسيم الجيد والنوم الكافي والتغذية الصحية والتفاعل الاجتماعي والاهتمام بالمواضيع المحببة أن تسهم في تعزيز الذاكرة وتنشيطها.
التفصيل: يتمثل فكرة هذه الاستراتيجية في تفكيك المعلومات إلى تفاصيل صغيرة، مما يساعد في إعادة تذكرها وفهمها بشكل أفضل.
التصور: يتمثل هذا في تصوّر المعلومات بشكل ملموس أو باللغة البصرية، مما يسهل استرجاعها لاحقًا.
التذكر المرئي والسمعي: يعتمد هذا النوع على جمع المعلومات بصورة مرئية وصوتية معًا، مما يساعد في تعزيز الذاكرة.
التخطيط: يتمثل هذا في معاملة المعلومات المتشابهة كوحدة واحدة، مما يسهل عملية الاسترجاع.
البروفة أو التطبيق العملي: يتمثل في تكرار المعلومات وتطبيقها عمليًا، مما يساعد في ترسيخها في الذاكرة.
وهناك أنواع مختلفة من الذاكرة تؤثر في كيفية تنشيطها، مثل الذاكرة القصيرة المدى والذاكرة الطويلة المدى، حيث يمكن للتقسيم الجيد والنوم الكافي والتغذية الصحية والتفاعل الاجتماعي والاهتمام بالمواضيع المحببة أن تسهم في تعزيز الذاكرة وتنشيطها.