الامارات 7 - المشي في الطبيعة يمكن أن يقلل من التوتر وينشط العقل، حيث يمكن أن يؤدي الاندماج مع الطبيعة وممارسة التنفس العميق خلال المشي إلى تنشيط الجسم والعقل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لتعلم كلمات جديدة أن يوسع المفردات ويعزز القدرة على التعبير، ويمكن الاستفادة من التطبيقات التعليمية لتعلم كلمة جديدة يوميًا. يمكن أيضًا تطوير المهارات الإضافية، مثل مهارات حل المشكلات وصنع القرارات، وذلك من خلال الإنترنت. ويُشجع أيضًا على قبول التحديات بإيجابية والتعامل معها كفرص للنمو. هناك أيضًا العديد من النصائح الأخرى لتطوير الذات، مثل ممارسة هوايات جديدة، وتعلم الألعاب الاستراتيجية، وتجنب الشخصيات السلبية، وتحديد أهداف ذكية وواقعية.