الامارات 7 - وضع توقعات واقعية يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في بناء الثقة بالنفس واحترام الذات، بينما توقعات غير واقعية قد تؤثر سلبًا على الثقة بالنفس. من المهم أن نتذكر أن التوقعات الواقعية تساعدنا على التفكير بشكل إيجابي وعقلاني بشأن قدراتنا وإمكانياتنا. على سبيل المثال، يمكن لتعلم مهارات جديدة أو ممارسة الرياضة بانتظام أن تعزز شعورنا بالرضا عن الذات وتعزز الثقة بأنفسنا.

من جانب آخر، من المهم عدم المقارنة بين أنفسنا وبين الآخرين، لأن كل شخص لديه ظروفه وقدراته الفريدة. بدلاً من ذلك، يجب علينا التركيز على تحقيق أهدافنا الشخصية والتطور الشخصي دون النظر إلى ما يفعله الآخرون.

ويمكن أيضًا إعداد قوائم بالإنجازات ونقاط القوة للتركيز على الجوانب الإيجابية في حياتنا، مما يساعد في تعزيز الثقة بالنفس وتعزيز الشعور بالإنجاز.

بشكل عام، يجب علينا أن نحافظ على تفكير إيجابي حول أنفسنا وعلى الابتعاد عن الأفكار السلبية، مما يساعدنا في بناء ثقتنا بأنفسنا واحترامنا لذواتنا.