الامارات 7 - الهضبة، المعروفة بالإنجليزية باسم plateau، هي منطقة واسعة تتميز بالمرتفعات المسطحة والمحاطة بمنحدرات حادة من جميع الجوانب، وقد تكون محاطة بالجبال في بعض الأحيان. تتميز الهضاب بالارتفاع النسبي عن التضاريس المحيطة بها على سطح الأرض، وتختلف عن الجبال بشكلها المسطح بشكل ملحوظ. يعود اختلاف الهضاب في الخصائص إلى العمليات الجيولوجية المختلفة التي أنشأتها.

هناك نوعان رئيسيان من الهضاب: الهضاب المجزأة والهضاب البركانية. تتشكل الهضاب المجزأة نتيجة لحركة التصاعد في قشرة الأرض، مما يؤدي إلى ارتفاعها عن سطح الأرض ببطء نتيجة تصادم الصفائح التكتونية. أمثلة على الهضاب المجزأة تشمل هضبة كولورادو في غرب الولايات المتحدة.

أما الهضاب البركانية، فتتشكل نتيجة لتدفق الحمم البركانية وتراكمها مع مرور الزمن بفعل الانفجارات البركانية الصغيرة. أمثلة على الهضاب البركانية تشمل هضبة الجزيرة الشمالية في نيوزيلندا.

تُعتبر هضبة التبت أكبر هضبة في العالم، والتي تُعرف أيضًا باسم هضبة الهيمالايا. تقع في وسط آسيا وتمتد على طول منطقة التبت، وتغطي الطريق إلى شرق آسيا. ترتفع على ارتفاع يصل إلى 4.8 كيلومتر فوق سطح البحر وتغطي مساحة تقدر بحوالي 2,500,000 كيلومتر مربع، وتُشار إليها بأنها "سقف العالم".