الامارات 7 - تخزّن المركبات الكيميائيّة في الجسم الطاقة الكيميائيّة، وتُطلق هذه الطاقة عند حدوث التفاعلات الكيميائيّة، وغالبًا ما تتحوّل إلى حرارة. يمكن تحويل الطاقة الكيميائيّة إلى أشكال أخرى من الطاقة، مثل الطاقة الميكانيكيّة.

يتم تخزين الطاقة في الكربوهيدرات، وهي تشمل السكريّات، والنشويات، والألياف، وتُعتبر مصدرًا رئيسيًا للطاقة. كما تلعب دورًا مهمًا في تحافظ الكربوهيدرات على كفاءة عمل الدماغ والجهاز العصبي.

تعتبر الدهون مصدرًا آخر للطاقة، وتستخدم الجسم لحماية الأعضاء وتوفير الطاقة في حالة الحاجة. الدهون تنقسم إلى نوعين: الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، ويُفضل تناول الدهون الصحية.

البروتينات ضرورية للنمو وإعادة بناء الخلايا، وتُستخدم كمصدر للطاقة. تحتوي البروتينات على الأحماض الأمينية التي تُشكل جزءًا أساسيًا من تركيبها، ويمكن تلبية احتياجات البروتين من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بها.

التوازن في استهلاك الكربوهيدرات والدهون والبروتينات أمر مهم لصحة الجسم، ويساهم في الحفاظ على وظائفه بشكل صحيح ومتوازن.