الامارات 7 - جسم الطفل يحتوي على عظام أكثر بما يقرب من 90-95 عظمة مقارنة بالشخص البالغ، وهذا يعني أنه عند الولادة يكون لديه حوالي 300 عظمة، بينما يحتوي جسم الشخص البالغ على 206 عظمة. يرجع هذا الفارق إلى وجود الغضاريف في جسم الأطفال، والتي تتحول لاحقًا إلى عظام. الغضاريف هي أنسجة ناعمة ومرنة تغطي نهايات العظام في المفاصل وتوجد في العديد من أجزاء الجسم.
عملية تحول الغضاريف إلى عظام تسمى "التَعَظم داخل الغضروف"، وتتم عندما يحصل الأطفال على الكالسيوم الذي يحتاجونه من الغذاء، وهو يساهم في تكوين عظام أكثر صلابة. ينمو الأطفال بسرعة خلال العام الأول من عمرهم، حيث يزداد طولهم بحوالي 23-25 سم ويتضاعف وزنهم إلى ثلاث مرات. وعند الولادة، يكون لدى الأطفال حوالي 300 "عظمة"، وهذه في الأساس غضاريف لا عظام حقيقية، وتتواجد فجوات كبيرة بين العظام لحمايتها.
يحدث العديد من التغيرات في عظام الأطفال خلال أول سنتين من حياتهم، بما في ذلك زيادة طول العظام وتغييرات في عددها وطرق لبناء عظام قوية تشمل إعطاءهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتي تشمل الألبان وبعض المكسرات والفاصولياء والبذور والخضراوات الورقية الخضراء. كما يجب إعطاؤهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د لتعزيز امتصاص الكالسيوم وتشجيعهم على ممارسة الرياضة مثل المشي والجري والتسلق والقفز.
عملية تحول الغضاريف إلى عظام تسمى "التَعَظم داخل الغضروف"، وتتم عندما يحصل الأطفال على الكالسيوم الذي يحتاجونه من الغذاء، وهو يساهم في تكوين عظام أكثر صلابة. ينمو الأطفال بسرعة خلال العام الأول من عمرهم، حيث يزداد طولهم بحوالي 23-25 سم ويتضاعف وزنهم إلى ثلاث مرات. وعند الولادة، يكون لدى الأطفال حوالي 300 "عظمة"، وهذه في الأساس غضاريف لا عظام حقيقية، وتتواجد فجوات كبيرة بين العظام لحمايتها.
يحدث العديد من التغيرات في عظام الأطفال خلال أول سنتين من حياتهم، بما في ذلك زيادة طول العظام وتغييرات في عددها وطرق لبناء عظام قوية تشمل إعطاءهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتي تشمل الألبان وبعض المكسرات والفاصولياء والبذور والخضراوات الورقية الخضراء. كما يجب إعطاؤهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د لتعزيز امتصاص الكالسيوم وتشجيعهم على ممارسة الرياضة مثل المشي والجري والتسلق والقفز.