الامارات 7 - السيروتونين، المعروف أيضًا بـ"هرمون السعادة"، هو ناقل عصبي يلعب دورًا أساسيًا في نقل الرسائل العصبية إلى الدماغ وتنظيم وظائف الخلايا العصبية. يتم إنتاجه في الخلايا الكرومافينية في الجهاز الهضمي وفي العصبونات السيروتونينية في الجهاز العصبي المركزي. أي اضطراب في مستوى السيروتونين قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
أسباب نقص السيروتونين في الدماغ تشمل سوء التغذية، ونقص فيتامين D، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وتناول الكافيين بشكل مفرط.
أعراض نقص السيروتونين تشمل اضطرابات المزاج، والقلق، والاكتئاب، وزيادة الوزن، والصداع النصفي، وفقدان القدرة على التركيز، وضعف في الذاكرة، وصعوبة في النوم.
يمكن علاج نقص السيروتونين من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى تناول الأدوية التي تحفز إنتاج الهرمون بعد استشارة طبيب.
وظائف هرمون السيروتونين تشمل دعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين الذاكرة، وتنظيم النوم، وتنظيم الهضم، والتنفس، والسلوك، وحرارة الجسم.
أما ارتفاع مستوى السيروتونين في الدماغ، فقد يحدث نتيجة لتناول جرعات زائدة من الأدوية المحفزة لإنتاج السيروتونين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل فقدان القدرة على التركيز، وتسارع نبضات القلب، والأرق، والتعرق الشديد، والصداع، والإسهال، والارتعاش، وفي الحالات الشديدة فقدان الوعي.
أسباب نقص السيروتونين في الدماغ تشمل سوء التغذية، ونقص فيتامين D، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وتناول الكافيين بشكل مفرط.
أعراض نقص السيروتونين تشمل اضطرابات المزاج، والقلق، والاكتئاب، وزيادة الوزن، والصداع النصفي، وفقدان القدرة على التركيز، وضعف في الذاكرة، وصعوبة في النوم.
يمكن علاج نقص السيروتونين من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى تناول الأدوية التي تحفز إنتاج الهرمون بعد استشارة طبيب.
وظائف هرمون السيروتونين تشمل دعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين الذاكرة، وتنظيم النوم، وتنظيم الهضم، والتنفس، والسلوك، وحرارة الجسم.
أما ارتفاع مستوى السيروتونين في الدماغ، فقد يحدث نتيجة لتناول جرعات زائدة من الأدوية المحفزة لإنتاج السيروتونين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل فقدان القدرة على التركيز، وتسارع نبضات القلب، والأرق، والتعرق الشديد، والصداع، والإسهال، والارتعاش، وفي الحالات الشديدة فقدان الوعي.