الامارات 7 - تحضير طعام طفلك في المنزل يمكن أن يكون ممتعًا ومفيدًا لصحته. إليك 6 طرق لتحضير طعام طفلك في المنزل:

1. الطهي البخاري: يُعتبر الطهي البخاري واحدًا من أكثر الطرق صحة لتحضير طعام الأطفال، حيث يحافظ على العناصر الغذائية والنكهة في الطعام ويمنع فقدانها.

2. الطهي بالفرن: يمكن تحضير العديد من الأطعمة الصحية للأطفال باستخدام الفرن، مثل الخضروات المشوية والفطائر والكوكيز المصنوعة من الشوفان.

3. الطهي على البوتاجاز: يمكن استخدام البوتاجاز لتحضير الوجبات الصحية مثل الشوربات والمعكرونة والوجبات الخفيفة مثل البيض المسلوق والأرز.

4. العصائر الطبيعية: يمكن تحضير العصائر الطبيعية في المنزل باستخدام الفواكه والخضروات الطازجة، مثل عصير التفاح والجزر والبندورة، دون إضافة السكر المكرر.

5. السلطات: يمكن تحضير سلطات صحية ومغذية للأطفال باستخدام مجموعة متنوعة من الخضروات المقطعة بشكل صغير والفواكه المقطعة، مع إضافة مكونات إضافية مثل الجبن المبشور أو العدس أو البازيلاء.

6. الوجبات الخفيفة الصحية: يمكن تحضير وجبات خفيفة صحية للأطفال مثل الساندويتشات الصحية بالتونة أو الدجاج المسلوق، والفواكه المقطعة، والزبادي الطبيعي.

باستخدام هذه الطرق، يمكنك تحضير وجبات صحية ولذيذة لطفلك في المنزل، مما يساعده على النمو الصحي والقوة والنشاط.