الامارات 7 - التمر والحليب يُعتبران من الأطعمة الغذائية المغذية والمفيدة لصحة الأطفال، حيث يحتوي كل منهما على فوائد عديدة. إليك فوائد كل من التمر والحليب للأطفال:

فوائد التمر للأطفال:
1. مصدر للطاقة: يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة التي يحتاجها الأطفال لنشاطهم اليومي.
2. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي التمر على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقوية العظام والأسنان لدى الأطفال.
3. مساعدة في الهضم: يحتوي التمر على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، مما يساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء لدى الأطفال.
4. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُعتقد أن التمر يحتوي على مواد تساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والنفخة.

فوائد الحليب للأطفال:
1. مصدر رئيسي للكالسيوم: يحتوي الحليب على كمية كبيرة من الكالسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي يساعد في بناء وتقوية العظام والأسنان لدى الأطفال.
2. مصدر للبروتين: يحتوي الحليب على البروتينات التي تعتبر أساسية لنمو العضلات وتطور الأنسجة لدى الأطفال.
3. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الحليب على فيتامينات مثل فيتامين D وفيتامين B12 والفوسفور والبوتاسيوم، والتي تساعد في دعم صحة الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية لدى الأطفال.

بالاعتماد على هذه الفوائد، يمكن تقديم التمر والحليب بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي متوازن للأطفال لتعزيز صحتهم وتغذيتهم الجيدة.