الامارات 7 - تقديم السمك كجزء من نظام غذائي متنوع يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الأطفال الرضع إليك بعض الفوائد المحتملة:

1. البروتين والعناصر الغذائية: يحتوي السمك على كميات جيدة من البروتينات الهامة لنمو وتطور الأطفال. كما يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية الأوميغا-3 والفيتامينات والمعادن.

2. تطوير الدماغ: الأحماض الدهنية الأوميغا-3 الموجودة بشكل خاص في الأسماك مثل السلمون والسردين تعتبر أساسية لتطوير الدماغ والنمو العقلي للأطفال.

3. تقوية الجهاز المناعي: البروتينات والعناصر الغذائية الموجودة في السمك تساعد في تقوية جهاز المناعة للأطفال، مما يساعدهم على مكافحة الأمراض والالتهابات بشكل أفضل.

4. صحة العيون: الأحماض الدهنية الأوميغا-3 الموجودة في السمك قد تسهم في صحة العينين للأطفال وتطوير الرؤية الجيدة.

5. تقوية العظام: السمك يحتوي أيضًا على كميات معتدلة من الكالسيوم وفيتامين D، واللذان يساعدان في تقوية العظام والأسنان لدى الأطفال.

ينصح بتقديم أنواع مختلفة من السمك بشكل منتظم للأطفال الرضع، ويفضل طهي السمك بطرق صحية مثل الشوي أو الطهي بالبخار، وتجنب إضافة كميات كبيرة من الدهون أو التوابل أو الملح. كما يجب استشارة الطبيب قبل تقديم السمك للأطفال الذين قد يكونون عرضة للحساسية الغذائية أو لديهم أمراض مزمنة.