الامارات 7 - فيتامين C أو حمض الأسكوربيك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يلعب دورًا مهمًا في صحة الأطفال. له العديد من الفوائد، بما في ذلك:

- دعم جهاز المناعة: يساهم فيتامين C في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، مما يساعدهم على مقاومة العدوى والأمراض.

- تعزيز امتصاص الحديد: يساعد فيتامين C في تحسين امتصاص الحديد من الطعام، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى الأطفال.

- دعم النمو والتطور: يلعب فيتامين C دورًا هامًا في تكوين الأنسجة والخلايا السليمة، مما يساهم في النمو والتطور الصحيح للأطفال.

- دعم صحة الجلد: يساعد فيتامين C في حماية الجلد من الضرر الناتج عن الجذور الحرة ويساعد في تعزيز صحة البشرة لدى الأطفال.

- تحسين امتصاص الكالسيوم: يُظهر بعض الأبحاث أن فيتامين C قد يساعد في تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يساعد في بناء وتقوية العظام لدى الأطفال.

يُوصى بتوفير كميات كافية من فيتامين C في نظام غذائي الأطفال من خلال تناول الأطعمة والفواكه المغذية مثل البرتقال والفراولة والبروكلي والفلفل الأخضر والطماطم. تأكد من استشارة الطبيب قبل تقديم أي مكملات فيتامين C للأطفال، خاصةً إذا كان الطفل يعاني من أية حالات صحية معروفة.