الامارات 7 - التفاح هو واحد من الفواكه الأكثر شيوعًا وشهرة في العالم، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعود بالفائدة على صحة الأطفال. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول التفاح للأطفال:

1. غني بالألياف: يحتوي التفاح على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وهذا يساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك لدى الأطفال.

2. مصدر للفيتامينات والمعادن: يحتوي التفاح على فيتامين C الذي يُعزز جهاز المناعة، وكذلك على معادن مثل البوتاسيوم الذي يساعد في تحفيز وظيفة القلب والعضلات.

3. يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم: بالرغم من احتوائه على سكر طبيعي، إلا أن التفاح يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل احتوائه على الألياف والماء.

4. يحمي من الأمراض المزمنة: بفضل مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة فيه، يُظهر التفاح قدرة على الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.

5. يُحسن صحة الأسنان: التفاح يُعتبر منظفًا طبيعيًا للأسنان بفضل قوامه القاسي ومحتواه المرتفع من الماء، مما يساعد في إزالة البقع والرواسب وتحسين صحة اللثة.

6. يعزز التنمية العقلية: بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأخرى، يُعتقد أن تناول التفاح يمكن أن يُحسن النمو والتطور العقلي لدى الأطفال.

يُشجع عادةً على تقديم التفاح مقطعًا إلى قطع صغيرة وسهلة البلع للأطفال الصغار، ويمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو وجبة غداء أو عند الجوع بين الوجبات الرئيسية.