الامارات 7 - الفواكه تلعب دورًا حيويًا في نظام غذائي الأطفال نظرًا لعدة أسباب مهمة:

1. توفير الفيتامينات والمعادن: الفواكه تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو وتطور الأطفال مثل فيتامين C والبوتاسيوم والفولات والمغنيسيوم.

2. زيادة محتوى الألياف: الفواكه تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم عملية الهضم، كما تساعد في منع الإمساك.

3. تعزيز الجهاز المناعي: الفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة لدي الأطفال وتساعدهم في مكافحة الأمراض والالتهابات.

4. دعم النمو والتطور الصحي: استهلاك الفواكه بانتظام يساهم في تعزيز نمو الأطفال وتطورهم العقلي والجسدي بشكل صحي.

5. تحسين صحة الجلد: بعض الفواكه مثل الفواكه الحمضية تحتوي على فيتامين C الذي يساعد في تعزيز صحة الجلد ومقاومة التأثيرات الضارة للبيئة.

6. تعزيز الشهية للأطعمة الصحية: تقديم الفواكه كجزء من وجبات الطعام يمكن أن يعزز الشهية للأطعمة الصحية الأخرى ويساعد في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.

باختصار، تعتبر الفواكه جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي للأطفال وتقدم العديد من الفوائد الغذائية والصحية التي تساعد في دعم نموهم وتطورهم العام.