الامارات 7 - الماء هو عنصر أساسي في نظام غذائي صحي للأطفال، ويحمل العديد من الفوائد الهامة لصحتهم. إليك بعض فوائد شرب الماء للأطفال:

1. ترطيب الجسم: يساعد الماء في ترطيب خلايا الجسم والأنسجة، ويسهم في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.

2. دعم وظائف الجسم: يلعب الماء دوراً هاماً في عمليات الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، ويساعد في التخلص من السموم والفضلات من الجسم.

3. تحسين الأداء البدني: يساعد شرب الماء في تحسين الأداء البدني للأطفال، ويزيد من طاقتهم وقدرتهم على التحرك وممارسة الأنشطة اليومية.

4. صحة الجلد: يساعد الماء في الحفاظ على صحة البشرة وترطيبها، ويقلل من مشاكل الجفاف والتهيج.

5. صحة الدماغ: يعتبر الماء أحد المكونات الأساسية لتحسين وظائف الدماغ، ويمكن أن يساعد في تعزيز التركيز والانتباه لدى الأطفال.

6. منع الجفاف: يساعد الماء في منع حدوث الجفاف، الذي يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الأطفال ويسبب مشاكل صحية مثل الصداع والإرهاق.

7. تحسين وظائف الكلى: يعمل الماء على تحسين وظائف الكلى وتنظيفها من الفضلات والسموم، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز البولي.

باختصار، يعتبر شرب الماء أمراً مهماً لصحة ونمو الأطفال، وينبغي تشجيعهم على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.