الامارات 7 - الشوكولاتة هي واحدة من الأطعمة المحببة للكثيرين، ولكن عندما يتعلق الأمر بتناولها أثناء فترة الحمل، قد يثير البعض الشكوك حول سلامتها وفوائدها. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الشوكولاتة خلال فترة الحمل:

1. زيادة مستوى المزاج: تحتوي الشوكولاتة على مواد تساعد في زيادة إفراز المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والإندورفين، والتي قد تساعد في تحسين المزاج والشعور بالسعادة.

2. زيادة مستوى الطاقة: تحتوي الشوكولاتة على الكافيين والسكريات، مما يمكن أن يساعد في زيادة مستوى الطاقة والنشاط، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا للحوامل اللواتي يعانين من التعب والإرهاق.

3. مصدر للمغذيات: تحتوي الشوكولاتة الداكنة بشكل خاص على مواد مغذية مثل الحديد والمغنيسيوم والألياف، وهي مكونات غذائية مهمة لصحة الحامل ونمو الجنين.

4. تحسين الدورة الدموية: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات تسمى الفلافونويدات التي قد تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم.

5. دعم صحة الجلد: يحتوي الكاكاو الموجود في الشوكولاتة على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية البشرة من الضرر الناتج عن التأثيرات البيئية وتحسين مرونتها.

مع ذلك، يجب على الحوامل تناول الشوكولاتة بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها، حيث إن تناول كميات كبيرة قد يزيد من احتمالية زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم. وبالطبع، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل إدراج أي نوع من الأطعمة غير المألوفة في نظام الغذاء اليومي أثناء فترة الحمل.