الامارات 7 - عندما يتعلق الأمر بتناول العصائر أثناء فترة الحمل، يُفضل أن تكون العصائر طازجة وصحية وتحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الحامل وتطور الجنين. إليك بعض العصائر التي قد تعتبر الأفضل للحوامل:

1. عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على نسب عالية من فيتامين C، الذي يعتبر مهمًا لتعزيز جهاز المناعة وامتصاص الحديد الذي يساعد على تطور الجنين.

2. عصير الجزر: يحتوي عصير الجزر على فيتامين A الذي يساعد في نمو وتطوير النسيج الخلوي والعظام للجنين، بالإضافة إلى فيتامين C والبوتاسيوم.

3. عصير التفاح: يعتبر عصير التفاح مناسبًا للحوامل لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

4. عصير الكمثرى: يحتوي عصير الكمثرى على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد والجهاز الهضمي.

5. عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر على الفولات والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر غذائية مهمة لصحة الحامل وتطور الجنين.

6. عصير الأناناس: يحتوي عصير الأناناس على مادة البروميلين التي تساعد في تخفيف التهابات الجسم وتحسين عملية الهضم.

من الجيد تناول العصائر الطازجة التي تحضر في المنزل للتأكد من جودتها وخلوها من السكريات المضافة. ومع ذلك، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من العصائر أثناء فترة الحمل للتأكد من عدم وجود أي تداخل مع حالة الحمل أو الأدوية الحالية.