الامارات 7 - الشوكولاته لها فوائد محتملة للحوامل، ولكن يجب استهلاكها بحذر وبكميات معتدلة. تحتوي الشوكولاته على مجموعة من المركبات التي قد تكون مفيدة لصحة الحامل، بما في ذلك:

- السعادة: تحتوي الشوكولاته على مواد تزيد من إفراز هرمون السيروتونين في الدماغ، مما يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من الشعور بالقلق والتوتر.
- الطاقة: يمكن أن يوفر السكر الموجود في الشوكولاته طاقة سريعة للحامل، مما يساعدها على التعامل مع التعب والإرهاق.
- الحماية ضد الأمراض: يحتوي الكاكاو الذي يوجد في الشوكولاته الداكنة على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- تحسين صحة القلب: قد تقلل بعض الدراسات من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاته بانتظام بسبب احتوائها على البوليفينولات.
- الحد من ضغط الدم: تشير بعض الأبحاث إلى أن الشوكولاته قد تساعد في خفض ضغط الدم، مما يمكن أن يكون مفيدًا خاصة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم.

مع ذلك، يجب أن يكون الاستهلاك معتدلاً، لأن الشوكولاته غنية بالسعرات الحرارية والسكريات، ويمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة منها إلى زيادة الوزن أو زيادة مستويات السكر في الدم. كما يجب تجنب الشوكولاته التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، والتي قد تكون ضارة خلال فترة الحمل. دائمًا يُفضل استشارة الطبيب قبل تضمين الشوكولاته أو أي نوع آخر من الأطعمة في نظام الحمل.