الامارات 7 - الكركديه أو زهرة الهِبِسكوس هو نوع من النباتات المزهرة يُستخدم عادةً في تحضير المشروبات الساخنة والباردة. يُعتبر الكركديه مصدرًا غنيًا بالمواد المغذية والفيتامينات والمعادن، ويُعتبر آمنًا للاستهلاك أثناء فترة الحمل بشكل عام. إليك مقالة طويلة توضح فوائد الكركديه للنساء الحوامل:

1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
- يحتوي الكركديه على مركبات تُعرف باسم الفلافونويدات والأحماض العضوية التي تعتبر مضادات للأكسدة. يُظهر البحث أن تناول الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

2. تقوية جهاز المناعة:
- يحتوي الكركديه على فيتامين C والمركبات النباتية الأخرى التي تُعزز من وظيفة الجهاز المناعي. بالتالي، يمكن أن يُساعد تناول الكركديه في تعزيز الصحة العامة ومقاومة الإصابة بالأمراض خلال فترة الحمل.

3. تقليل التهابات الجهاز الهضمي:
- تحتوي الكركديه على مركبات مضادة للالتهابات تُعرف باسم البوليفينولات، والتي يُعتقد أنها تساعد في تخفيف التهابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.

4. تحسين صحة البشرة:
- يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة. يمكن أن يُساعد تناول الكركديه في تحسين مظهر البشرة وتقليل التهيج والاحمرار.

5. دعم الهضم وتقليل الغثيان:
- يُعتقد أن الكركديه يحتوي على مواد تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغثيان والتقيؤ الذي قد يصيب النساء الحوامل خلال فترة الحمل.

6. تحسين النوم والاسترخاء:
- تحتوي الكركديه على مركبات تساعد في الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما يمكن أن يُساعد في تحسين نوعية النوم والاسترخاء خلال فترة الحمل.

7. تقليل احتمال الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي:
- يحتوي الكركديه على مركبات مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل احتمال الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء.

8. تحسين صحة العين:
- يحتوي الكركديه على فيتامين A والكاروتينويدات التي تُعتبر مفيدة لصحة العين، ويمكن أن يُساعد تناولها في الحفاظ على نظرة جيدة خلال فترة الحمل.

تأكدي من استشارة الطبيب قبل بدء تناول أي مكملات أو أعشاب خلال فترة الحمل، وتأكدي من اختيار المنتجات ذات الجودة العالية والمصادر الموثوقة.