الامارات 7 - الإرهاق هو شعور عام بالتعب والإرهاق الذي يمكن أن يؤثر على الجسم والعقل بشكل سلبي، ويمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل مختلفة. يعتبر الإرهاق ظاهرة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص في حياتهم اليومية، وقد تكون أسبابه متنوعة ومتعددة.

تتضمن أسباب الإرهاق عادة عوامل نفسية وجسدية وبيئية، حيث يمكن أن يؤثر التوازن بين هذه العوامل على مدى الشعور بالإرهاق. قد تشمل العوامل النفسية على سبيل المثال الضغوط النفسية، والقلق، والتوتر، والاكتئاب، بينما قد تشمل العوامل الجسدية على سبيل المثال نقص النوم، وسوء التغذية، والأمراض الطبية مثل فقر الدم أو الأمراض المزمنة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب العوامل البيئية مثل التلوث والضوضاء والتعرض المطول للشاشات الإلكترونية أو العمل في بيئة غير مريحة، إلى الإرهاق والتعب. يهم فهم هذه العوامل وتحديدها بدقة لاتخاذ الخطوات اللازمة للتعامل مع الإرهاق وتقليله والحفاظ على الصحة والعافية العامة.