الامارات 7 - السعادة هي مفهوم شامل يشمل المشاعر الإيجابية، والمتعة، والرضا، والقناعة بالحياة. يتأثر الإنسان بالسعادة على مستوى عاطفي وجسدي، حيث يشعر بالراحة والارتياح والسعادة الداخلية. ومن اللافت أن السعادة لا تكتفي بتأثيرها الإيجابي على مشاعر الإنسان فقط، بل تعمل أيضًا على تحسين صحته العامة وجودته للحياة.

تُعدّ الهرمونات السعيدة مكونًا أساسيًا في إثارة الشعور بالسعادة والراحة. فالهرمونات تلعب دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والشعور بالسعادة. ومن بين الهرمونات الرئيسية المرتبطة بالسعادة هي:

- السيروتونين: يعمل على تنظيم المزاج والنوم والشهية، ويُعتبر ارتفاع مستوى السيروتونين في الجسم عاملاً مهمًا في تعزيز الشعور بالسعادة والراحة.
- الدوبامين: يعمل على تنظيم السعادة والمكافأة، ويساهم في إثارة الشعور بالمتعة والرضا.
- الإندورفين: يُعرف أيضًا بـ"هرمون السعادة"، حيث يساعد على تخفيف الألم وزيادة الشعور بالسعادة والراحة.

ومن الجدير بالذكر أنه يمكن زيادة إنتاج هذه الهرمونات السعيدة من خلال ممارسة بعض العادات الصحية، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الأطعمة الصحية المغذية، والحصول على كمية كافية من النوم، والاستمتاع بالأنشطة التي تُحبها وتثير شعورًا بالمتعة والسعادة.

في النهاية، يمكن القول إنّ السعادة تعتبر عاملًا أساسيًا في جودة الحياة، وتأثيرها الإيجابي يمتد إلى جسم الإنسان وروحه، فتجعله أكثر صحة وسعادة وارتياحًا.