الامارات 7 - الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية، ومن بين هذه الفوائد:

1. **تحسين صحة الجهاز التنفسي:** يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل السرطان والانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية.

2. **تحسين الأداء البدني:** يساعد الإقلاع عن التدخين في تحسين قدرة الجسم على التحمل البدني والأداء الرياضي، حيث يتحسن مستوى الأكسجين في الدم ويقل احتقان الشعب الهوائية.

3. **تحسين صحة القلب:** يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض الشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم.

4. **تحسين البشرة:** يساعد الإقلاع عن التدخين في تحسين مظهر البشرة وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة والترهلات، كما يزيد من تدفق الدم إلى الجلد مما يعزز صحته ومظهره.

5. **توفير المال:** يساعد الإقلاع عن التدخين في توفير الأموال التي كانت تنفق على شراء السجائر، ويمكن استخدام هذه الأموال في أمور أخرى ذات فائدة.

6. **تحسين الحياة الاجتماعية:** يمكن أن يزيد الإقلاع عن التدخين من فرص التفاعل الاجتماعي والتواصل مع الآخرين، حيث يقلل رائحة الدخان ويحسن النفس.

7. **تحسين الصحة النفسية:** يمكن أن يزيد الإقلاع عن التدخين من الثقة بالنفس والرضا الذاتي، ويقلل من القلق والتوتر، ويحسن المزاج بشكل عام.

هذه فقط بعض الفوائد التي يمكن أن يحملها الإقلاع عن التدخين، وتعتمد الفوائد الدقيقة على عدة عوامل مثل مدة التدخين وكمية السجائر التي تدخنها يومياً وحالة صحتك العامة.