الامارات 7 - تناول الماء والليمون على الريق يعتبر من العادات الصحية التي يمكن أن تكون لها فوائد متعددة للصحة إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول ماء الليمون على الريق:

1. تحفيز عملية الهضم: يُعتقد أن تناول ماء الليمون على الريق يساعد في تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتحفيز عملية الهضم. الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يمكن أن يعزز عملية الهضم ويساعد في تكسير الطعام.

2. تنظيف الجسم: يُعتقد أن ماء الليمون يساعد في تنظيف الجسم وإزالة السموم، حيث يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتنشيط عمل الكبد في تطهير الجسم من السموم.

3. زيادة تناول الماء: إضافة نكهة الليمون إلى الماء قد تجعلها أكثر جاذبية لتناول كميات أكبر من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم بشكل أفضل وتعزيز الصحة العامة.

4. تقوية جهاز المناعة: يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

5. تحسين صحة البشرة: فيتامين C الموجود في الليمون يعتبر مضادًا للأكسدة ويمكن أن يساعد في تحسين صحة البشرة وتقليل التصبغات والبقع، كما يُعتقد أنه يُساهم في تحسين مرونة الجلد.

على الرغم من الفوائد المحتملة لتناول ماء الليمون على الريق، إلا أنه ينبغي أخذ الاعتبار ببعض النقاط. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الليمون إلى تآكل الطبقة الواقية للأسنان، لذا يُفضل شرب الماء بعد تناول ماء الليمون أو استخدام قشة للحماية. كما ينبغي تجنب تناول الليمون في حالة وجود حساسية للحمضيات أو قرحة في المعدة.