تعـريـف الهـرم الغذائـي

الامارات 7 - الهرم الغذائي هو عبارة عن رسم تمثيلي يشبه شكل الهرم يحتوي على قاعدة واسعة تتضاءل تدريجيًا بالتوجه نحو القمة. يُعتبر الهرم الغذائي دليلاً لتوزيع الأطعمة والمجموعات الغذائية التي يجب تناولها يوميًا للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن.

تتضمن المجموعات الغذائية الأساسية التي تمثل الهرم الغذائي مجموعة متنوعة من الأطعمة، مع تحديد كمية مناسبة لكل مجموعة. الهدف من الهرم الغذائي هو توجيه الأفراد لاتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

يُحدث الهرم الغذائي بانتظام لتضمين آخر الاكتشافات العلمية حول التغذية والصحة، وتوجيه الأفراد بشأن الأطعمة التي ينبغي تناولها بكثافة وتلك التي ينبغي تجنبها أو تقليل استهلاكها.

الهرم الغذائي هو أداة توعية تساعد الأفراد على اتخاذ قرارات غذائية صحيحة وتبني عادات غذائية صحية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.