الامارات 7 - الجاثوم، أو الجافون، أو شلل النوم (Sleep Paralysis)، هو اضطراب في النوم يحدث أثناء النوم أو عند الاستيقاظ منه، ويتميز بحركة العينين السريعة والمتزامنة مع الأحلام المزعجة كجزء من مرحلة حركة العين السريعة (REM) من النوم. يصاحب الجاثوم ارتخاءً تامًا في عضلات الجسم، مما يؤدي إلى شعور الشخص بعدم القدرة على الحركة أو الكلام. يتميز الجاثوم أيضًا بمشاعر مضطربة مليئة بالخوف والتخيّلات المرعبة، مثل رؤية أشخاص أو كائنات غريبة، ويمكن أيضًا الشعور بالضغط على الصدر أو الشعور بالخنق.

أسباب الجاثوم تتعلق بتقاطع عدة عوامل، وتشمل:

1. الحرمان من النوم وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
2. انقلاب أو تشوه في نمط النوم، مثل العمل في وظائف يتطلب التحول الليلي.
3. اضطرابات النوم مثل النوم القهري أو الأرق.
4. تاريخ عائلي للجاثوم.
5. العمر الشبابي والمراهقة.
6. اضطرابات نفسية مثل القلق، اضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب الهلع.
7. تعاطي بعض الأدوية أو المخدرات.
8. النوم على الظهر.

يهدف العلاج إلى التعامل مع الأسباب المحتملة وتحسين نمط النوم. في بعض الحالات، يمكن أن تكون الجاثوم ناجمة عن حالات صحية أخرى، وفي هذه الحالة يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.