الامارات 7 - هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة من المهم أن تتذكر أن هذه العلاجات قد تكون مفيدة للحالات البسيطة ولكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت إليك بعض العلاجات الطبيعية المعروفة للتعامل مع الكحة:

1. العسل الطبيعي: العسل له خصائص مهدئة ومضادة للبكتيريا. يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل أو إضافته إلى كوب من الشاي الدافئ.

2. الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة، ويُعتبر من مهدئات الحنجرة. يمكنك خلط عصير الليمون بالماء الدافئ وإضافة العسل لتهدئة الحنجرة.

3. الشاي بـ الزنجبيل: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يُساعد في تخفيف الكحة. اغلي شريحة من الزنجبيل في كوب من الماء، ثم أضف عسل وليمون حسب الرغبة.

4. المرطبات: استخدم مرطب الهواء في الغرفة لترطيب الجو وتخفيف الجفاف الذي قد يزيد من تهيج الحلق.

5. شرب السوائل: تناول كميات كافية من السوائل يساعد في ترطيب الحلق وتخفيف الكحة. الشاي والماء والعصائر الطبيعية قد تكون خيارات جيدة.

6. تجنب المهيجات: تجنب التدخين وتجنب التعرض للملوثات الهوائية قد يساعد في تقليل تهيج الحلق والكحة.

7. راحة الصوت والحنجرة: تجنب استخدام الحنجرة بشكل مفرط، ومنح الصوت والحنجرة فترات راحة.

إذا استمرت الكحة لفترة طويلة أو كانت حادة ومصاحبة لأعراض أخرى مثل الحمى أو صعوبة في التنفس، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العناية اللازمة.