الامارات 7 - ضعف الذاكرة قصيرة الأمد يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، وقد يشمل ذلك العوامل الطبية والنفسية. إليك بعض الأسباب الشائعة لضعف الذاكرة قصيرة الأمد:

1. **نقص النوم:** قلة النوم أو نوم غير جيد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على وظائف الذاكرة والتركيز.

2. **التوتر والقلق:** الضغوط النفسية والتوتر الزائد يمكن أن يؤثران سلبًا على الذاكرة.

3. **نقص التغذية:** عوامل مثل نقص بعض الفيتامينات والمعادن قد تؤثر على وظائف الدماغ والذاكرة.

4. **الأمراض العصبية:** بعض الأمراض مثل الزهايمر والصرع قد تسبب ضعف الذاكرة.

5. **التسمم بالمواد الكيميائية:** التعرض لبعض المواد الكيميائية الضارة قد يؤدي إلى تلف الدماغ وضعف الذاكرة.

6. **الأدوية:** بعض الأدوية قد تسبب آثارًا جانبية تتضمن ضعف الذاكرة.

7. **التقدم في العمر:** مع التقدم في العمر، يمكن أن يحدث تدهور طبيعي في وظائف الذاكرة.

8. **النشاط العقلي:** قلة التحفيز العقلي وعدم التحدي يمكن أن يؤثر على قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات.

إذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة قصيرة الأمد بشكل مستمر، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب إذا كان ذلك ضروريًا.