الامارات 7 - اليكم بعض الطرق البسيطة التي يمكن اتباعها للمساعدة في تقليل التعرض للسموم في حياتنا اليومية:

1. شرب الماء:
- زيادة تناول الماء يساعد في تطهير الجسم والتخلص من الفضلات والسموم.

2. تناول الأطعمة الطازجة والعضوية:
- اختيار الأطعمة الطازجة والعضوية يقلل من تعرضك للمواد الكيميائية المستخدمة في معالجة الأطعمة.

3. تقليل تناول الأطعمة المصنعة:
- الحد من تناول الأطعمة المعبأة والمصنعة التي قد تحتوي على إضافات كيميائية.

4. تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي:
- التدخين يضيف مواد كيميائية ضارة إلى الجسم، لذا تجنبه أمر مهم.

5. تهوية المنزل:
- توفير تهوية جيدة في المنزل يساعد على تبادل الهواء وتقليل تراكم الملوثات الداخلية.

6. استخدام منظفات طبيعية:
- الاستعاضة عن المنظفات الكيميائية بالبدائل الطبيعية مثل الخل وعصير الليمون.

7. التخلص من الفضلات بشكل صحيح:
- التخلص من الفضلات بشكل صحيح والمشاركة في حماية البيئة.

8. استخدام منتجات التجميل الطبيعية:
- اختيار منتجات التجميل التي تحتوي على مكونات طبيعية وتجنب المواد الكيميائية الضارة.

9. تقليل استهلاك الكحول:
- تقليل كمية الكحول المستهلكة يساعد في تقليل الضغط على الكبد.

10. ممارسة الرياضة:
- النشاط البدني المنتظم يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في التخلص من السموم.

11. التقليل من استخدام البلاستيك:
- تقليل استخدام الأواني البلاستيكية والأكياس يقلل من التعرض للمواد الكيميائية المستخدمة في إنتاجها.

12. الحفاظ على الوزن الصحي:
- الحفاظ على وزن صحي يقلل من تراكم السموم في الجسم.

13. النوم الجيد:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في عمليات تجديد الجسم والتخلص من السموم.

14. الابتعاد عن الملوثات الهوائية:
- تجنب التعرض المطول للهواء الملوث والحفاظ على نظافة الهواء في المنزل.

15. استخدام أدوات الطهي الصحية:
- استخدام أدوات الطهي الخزفية أو الفولاذ المقاوم للصدأ بدلاً من الأدوات المصنوعة من المواد الكيميائية.