الامارات 7 - يُفضل أخذ القرفة بحذر وبكميات مناسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت بعض الدراسات أن القرفة يمكن أن تساعد في تحسين مستويات السكر إليك بعض الطرق التي يمكن تناول القرفة بها:

1. **إضافتها إلى الطعام:**
- يمكنك إضافة القرفة إلى الطعام اليومي، مثل رشها على الشوفان، أو إضافتها إلى الزبادي أو العصائر.

2. **تحضير الشاي بالقرفة:**
- يُمكنك تحضير شاي بالقرفة عن طريق غلي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء، وتركها لبضع دقائق قبل شربها.

3. **تناولها كمكمل غذائي:**
- تتوفر كبسولات القرفة كمكمل غذائي في الصيدليات. يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.

4. **إعداد مشروب الحليب بالقرفة:**
- يمكن تحضير مشروب الحليب بالقرفة عن طريق خلط الحليب مع القرفة والقليل من العسل، وتسخين الخليط حتى يصبح ساخنًا.

5. **مزجها بالمأكولات:**
- يمكنك مزج القرفة ببعض المأكولات، مثل السلطات أو الحساء، لإضفاء نكهة خاصة.

يرجى ملاحظة أنه من المهم الالتزام بالكميات المعتدلة، حيث يمكن أن يكون تناول كميات كبيرة من القرفة مؤذيًا، خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية. ينصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكميات المناسبة والتأكد من أن استهلاك القرفة لا يتعارض مع الظروف الصحية الفردية أو الأدوية الأخرى.