الامارات 7 - التبخير بـ البابونج يعتبر من الطرق التقليدية التي يستخدمها الناس للاستمتاع بفوائد هذه النبتة العشبية. البابونج (Chamomile) هو نبات يتميز برائحته العطرة وله فوائد عديدة، وتشمل فوائد تبخيرة البابونج:

1. **تهدئة الأعصاب:**
- يُعتبر تبخير البابونج مناسبًا لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق. رائحة البابونج لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.

2. **تحسين النوم:**
- يُعتبر تبخير البابونج قبل النوم فعالًا في تحسين جودة النوم. رائحة البابونج تعمل على تهدئة العقل وإرخاء الجسم، مما يساعد على الاسترخاء والنوم العميق.

3. **تخفيف التوتر والصداع:**
- يمكن أن يُستخدم تبخير البابونج لتخفيف التوتر والصداع، حيث يمكن للرائحة الهادئة أن تساعد في تخفيف التوتر العصبي والصداع الناتج عنه.

4. **تحسين المزاج:**
- يعتبر البابونج من العطور الطبيعية التي يُعتقد أنها تساهم في تحسين المزاج ورفع الروح، وذلك عن طريق تأثيرها المهدئ على الجهاز العصبي.

5. **تقليل التهيج والالتهاب:**
- يحتوي البابونج على مركبات مضادة للالتهابات، ولذلك يمكن أن يُستخدم تبخيره لتقليل التهيج والالتهابات في الجهاز التنفسي.

6. **تحسين التركيز:**
- بعض الأشخاص يجدون أن تبخير البابونج يساعد في تحسين التركيز وزيادة الانتباه، خاصةً عند القيام بأنشطة تستدعي التركيز والانتباه.

يمكنك تبخير البابونج باستخدام الزيوت العطرية أو ببساطة عن طريق وضع زهور البابونج المجففة في ماء ساخن. يُفضل استخدام البابونج بحذر إذا كنت تعاني من حساسية للنباتات في عائلة البابونج.