الامارات 7 - إليك بعض المشروبات التي يُعتقد أنها تساعد في تحسين عملية الهضم:

1. **الماء:**
- تناول كميات كافية من الماء يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم.

2. **مشروب الشوفان:**
- يُعتبر مشروب الشوفان مناسبًا لتليين المعدة والأمعاء، ويُفضل كبديل صحي للمشروبات الغازية.

3. **الشوربات الطبيعية:**
- شوربة الخضار تمتاز بكونها خفيفة على المعدة وتُعتبر خيارًا جيدًا للهضم.

4. **العصائر الطبيعية:**
- عصائر الفواكه الطبيعية، خاصة الحمضية مثل الليمون والبرتقال، يمكن أن تحفز عملية الهضم.

5. **الحليب:**
- تناول كوب من الحليب يمكن أن يُساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.

6. **الأعشاب العطرية:**
- مشروبات مثل الشاي بالنعناع أو الزنجبيل يُعتبران مفيدين للهضم.

7. **الزبادي:**
- الزبادي الطبيعي يحتوي على بكتيريا نافعة تُعزز الهضم وتحسّن صحة الجهاز الهضمي.

8. **البابونج:**
- شاي البابونج يُعتبر مهدئًا للجهاز الهضمي ويُفضل لتخفيف مشاكل الهضم.

9. **عصير قشر الرمان:**
- يُعتبر عصير قشر الرمان فعّالًا في التخلص من مشاكل المعدة وتحسين الهضم.

10. **عصير الكراوية:**
- يُستخدم للتخلص من الانتفاخات والغازات.

يُفضل تناول هذه المشروبات بانتظام كجزء من نمط حياة صحي، ويُشجع دائمًا على مراجعة الطبيب قبل تغيير نمط الحياة أو تضمين مشروبات جديدة، خاصة إذا كانت هناك حالات صحية خاصة.