الامارات 7 - السواك هو فرشاة أسنان طبيعية مصنوعة من فروع أشجار معينة، وهي تستخدم في تنظيف الأسنان واللثة. إليك طريقة استعمال السواك بشكل صحيح:

1. **اختيار السواك:**
- اختر سواكًا جيدًا ونظيفًا. قد يكون من المفيد اختيار فرشاة سواك ذات طرف مدبب لتسهيل الوصول إلى المناطق الصعبة.

2. **تنظيف السواك:**
- قبل استخدام السواك للمرة الأولى، قم بشطفه بالماء لإزالة أي شوائب أو غبار قد يكون عالقًا فيه.

3. **تقليم السواك:**
- قم بتقليم نهاية السواك بحيث تصبح نهاية الفرشاة مستوية وسهلة الاستخدام.

4. **ترطيب السواك:**
- قدم السواك إلى فمك وامتص الماء باللثة والأسنان لترطيب السواك قليلاً.

5. **بدء التنظيف:**
- ابدأ بتنظيف الأسنان بلطف بحركات دائرية. استخدم الجزء المدبب من السواك للوصول إلى الفجوات بين الأسنان.

6. **تنظيف اللثة:**
- قم بتحريك السواك برفق على اللثة لتحسين الدورة الدموية وتنظيف الجيوب اللثوية.

7. **تغيير السواك:**
- قد تحتاج إلى تغيير السواك بانتظام، حيث يفضل تغييره كل 3-4 أسابيع أو عندما يصبح السواك تالفًا.

8. **تنظيف السواك بعد الاستخدام:**
- بعد الانتهاء من استخدام السواك، اغسله جيدًا بالماء واتركه يجف. يمكنك أيضًا تخزينه في حامل سواك خاص للحفاظ على نظافته.

**نصائح إضافية:**
- يمكنك استخدام معجون السواك الطبيعي أو مرطب الفم الطبيعي لتحسين تجربة التنظيف.
- تجنب الضغط الزائد أثناء تنظيف الأسنان لتجنب التسبب في إلحاق ضرر باللثة أو الأسنان.
- احرص على تنظيف السواك بانتظام واستبداله عند الحاجة للحفاظ على فعاليته.

تذكر أن استخدام السواك يحتاج إلى مهارة وتقنية، وقد يتطلب بعض الوقت للتكيف معه.