كيف أحافظ على صحتي النفسية

الامارات 7 - الصحة النفسية تتجاوز مجرد خلو الجسم من العيوب أو الأمراض، بل هي حالة شمولية تتضمن العافية الاجتماعية والكمال النفسي والجسدي. تختلف تعاريف الصحة النفسية بحسب القيم والثقافات، ولكن لها معانٍ حسية عالمية مشتركة.

وفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية الحديث، تُعرَّف الصحة النفسية على أنها حالة من العافية يحقق فيها الفرد قدراته، ويتمكن من التغلب على الإجهادات الحياتية العادية، ويكون قادرًا على العمل بإنتاجية مثمرة والمساهمة في مجتمعه.

ترتبط الصحة النفسية بالوظائف النفسية والجسدية والاجتماعية، حيث لا يمكن وجود الصحة النفسية بشكل منفصل عن الصحة الجسدية. إن الصحة هي حالة توازن تشمل البيئة والنفس والعلاقات الاجتماعية وكل ما يساعد في تحسين الصحة النفسية للفرد والمجتمع.

المرض النفسي يتمثل في اضطراب وظيفي في شخصية الإنسان، يظهر على شكل أعراض جسدية ونفسية تؤثر في سلوكياته وتعيق حياته الاجتماعية. يتنوع علاج المرض النفسي حسب نوعه ودرجة حدته، ويتضمن زيارات منتظمة للمعالجين النفسيين.

تحافظ المجتمعات على الصحة النفسية عبر عدة وسائل، مثل رعاية الأسرة والمدرسة. في الأسرة، يُشجع على تربية الأطفال بأسلوب إيجابي، مع التركيز على العلاقات الأسرية الصحية وتعزيز التواصل الفعّال. في المدرسة، تلعب البيئة التربوية دورًا مهمًا في تقديم الدعم النفسي والارشاد للطلاب.

في المجتمعات، تشمل الجهود الرامية للحفاظ على الصحة النفسية إيجاد بيئة اجتماعية آمنة وعدالة اجتماعية، ورعاية الطفولة والشباب، والتوعية بأمور الصحة النفسية في وسائل الإعلام، وتوفير خدمات اجتماعية.

مظاهر الصحة النفسية تتضمن الاتزان الانفعالي والدافعية والسعادة والتفوق العقلي وغياب الصراعات النفسية والنضج الانفعالي والتوافق النفسي. تعتبر هذه المظاهر مؤشرات لحالة صحية نفسية جيدة وتساهم في بناء شخصية متكاملة في المجتمع.



شريط الأخبار توقعات الأبراج العاطفية لـ عام 2025: عام الحب والتجديد بين القرارات المصيرية والمغامرات توقعـات الأبـــراج لعـام 2025: رؤى فلكية تكـشف عن مفاجآت العام دبي تحتفل بعيد الاتحاد الـ 53 لدولة الإمارات شجـرة الحيـاة في قـلب الصحـراء البحرينيـة: تعـرف على الشجـرة العجيبة التي تحـدت الزمن والطبيعـة لـ أكـثر من 400 عـام وادي شـاب: وجهتـك السـاحـرة لـ المشي والسبـاحة والاستكشـاف في أحضـان الطبيعة العمـانية الخلابـة حـافـة العالـم: مغـامـرة مذهلـة في قلـب الصحـراء السعوديـة خور دبي: دليل شامل لأهم الاماكن السياحية والمطاعم والأنشطة الممتعة في هذا المعلم الفريد البحـر الأحمر: اكـتشف جنة السياحـة الفـاخـرة والطبيعـة البكـر في واحـدة مـن آخـر الكـنوز المخفية عـالميًا قـلعـة البحريـن: معلـمٌ تاريخـي يـأسر القـلوب ويُسـافر بـ الـزائرين عـبر الزمـن اكـتشف روعـة أبراج الكويت: تحفة معمـارية ووجهـة سياحية لا تُنسى في قـلب العاصمة