الامارات 7 - التركيز على الحاضر يُعتبر وسيلة فعّالة للتخلص من أثر الماضي، إذ يساعد الفرد على تقليل الاهتمام بأحداث سابقة والتركيز على لحظته الحالية. يمكن للشخص بدء التفكير في الحاضر عبر استخدام إشارات واعية، مثل قوله لنفسه: "هذا الماضي ولكن الآن أركز على اللحظة الحالية وسعادتي."

من جهة أخرى، التسامح مع الماضي يُعتبر أحد الطرق الفعّالة للتخلص منه، حيث يساعد الشخص على تجاوز الحقد والغضب والتركيز على النمو الشخصي والعلاقات الإيجابية.

تحديد الأهداف المستقبلية يعزز شعور الفرد بإمكانيته في تحقيق أهداف جديدة وتجاوز التحديات التي واجهها في الماضي، ويمكن تحقيق ذلك من خلال وضع مواعيد لتحقيق هذه الأهداف.

في علم النفس، يُعتبر نسيان الماضي ضروريًا لتطوير الشخصية وتجاوز الصعوبات السابقة، حيث يمكن للشخص أن يحصل على تجارب جديدة ويتعلم منها دون أن يكون مقيّدًا بالتصرفات السابقة أو الذكريات السلبية.