الامارات 7 - قضم الأظافر يعتبر ممارسة شائعة ترتبط بالعواطف والمشاعر، حيث يقوم البعض بها في حالات الإجهاد أو الإحباط. وقد أظهرت الدراسات أن هذه العادة تلعب دورًا في تهدئة النفس وتخفيف القلق. ورغم أنها تعتبر راحة نفسية قصيرة الأجل، إلا أنها يمكن أن تتحول إلى عادة تسيطر على الشخص وتؤثر على صحته.

تشير الأبحاث إلى أن الضغط النفسي والمسؤوليات الكبيرة قد يزيدان من تكرار قضم الأظافر. ورغم أن هذه العادة قد تبدو ضارة بالمظهر الخارجي فقط، إلا أنها قد تؤدي أيضًا إلى آثار صحية سلبية مثل التهابات الأظافر ونقل الجراثيم إلى الفم والوجه.

توجد طرق عديدة للتخلص من هذه العادة، منها المحافظة على نظافة وتقليم الأظافر بانتظام، واستخدام طلاء الأظافر لتقليل جاذبية القضم، واستبدال العادة بأخرى إيجابية مثل استخدام الكرات التوترية. كما يُنصح بمعالجة الأسباب النفسية التي تدفع لقضم الأظافر، وفي بعض الحالات قد تكون الاستشارة مع طبيب نفسي ضرورية للمساعدة في التخلص من هذه العادة.