الامارات 7 - الملل هو شعور شائع يتجلى في عدم الرضا أو الاهتمام بأحد الأنشطة، حيث يمكن للإنسان أن يشعر بالملل عندما يجد صعوبة في توجيه طاقته أو عندما يفتقر إلى التركيز. يمكن أن يتجلى الملل بشكل خاص لدى الأطفال والمراهقين عندما يجدون صعوبة في التعامل مع مشاعرهم أو أفكارهم.

يمكن أن يكون الشعور بالملل مؤلما جسديا، حيث يسبب الإحباط والغضب، مما يؤثر سلبا على الإنسان وجسده. دراسات أثبتت أن الملل يمكن أن يؤثر على التركيز على الأمور الهامة، حيث أظهرت دراسة أجريت في عام 1989 أن تشتت الانتباه نتيجة للملل قد يؤثر سلبا على القدرة على التركيز.

للتغلب على الملل، يمكن اتباع بعض الإجراءات مثل البحث عن أفكار ملهمة، والقيام بأشياء جديدة لتغيير نمط الحياة. يمكن أيضا صناعة صندوق خاص بالأفكار ووضع فيه أفكار يحب الإنسان تنفيذها واستخدام حلول مبدعة مثل القراءة، والرسم، والكتابة لتشتيت العقل وتحفيز الإبداع.

تعد أسباب الشعور بالملل متنوعة، منها الرتابة والتعب العقلي، وحاجة الإنسان إلى الحداثة والإثارة. كما يمكن أن يكون نقص الوعي الذاتي وعدم القدرة على التعامل بشكل بناء مع الملل من أسبابه. تظهر أعراض الشعور بالملل بشكل مصاحب مع الإحباط، والفراغ، واللامبالاة، والإرهاق، والتوتر والعصبية.