الامارات 7 - هناك بعض الأعشاب التي قد تكون مفيدة في تهدئة ضربات القلب، ولكن يجب الانتباه إلى أن تسارع ضربات القلب المرتبط بالحالات المرضية يتطلب استشارة الطبيب الفورية. قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، يجب استشارة الطبيب لضمان سلامتها وعدم تعارضها مع الحالات الصحية الفردية.

عشبة الزعرور: تمتلك خصائص مهدئة لضربات القلب وتعتبر آمنة للعديد من الأشخاص. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

عشبة ذنب الأسد القلبي: قد تساعد في تنظيم ضربات القلب للأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني.

عشبة الكافا: تُستخدم لتهدئة ضربات القلب للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام.

يجب الحذر من استخدام هذه الأعشاب بشكل مفرط، خاصةً عشبة الكافا التي يمكن أن تسبب مشاكل في الكبد. يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.

بعض الأعشاب الأخرى مثل الناردين وجذر الثعبان الهندي وزنبقة الوادي وزهرة ملكة الليل يمكن أن تكون مفيدة ولكن لا توجد دراسات كافية تثبت فاعليتها.

بالإضافة إلى الأعشاب، هنا بعض النصائح لتهدئة ضربات القلب على المدى الطويل:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تجنب الجفاف وشرب كميات كافية من الماء.
تقليل تناول المنبهات مثل الكافيين والنيكوتين.
اتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضراوات والفواكه والبروتينات.
المحافظة على وزن صحي.
تقليل التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء.
يجب على الأفراد البحث عن النصائح الطبية من قبل الطبيب إذا كانت زيادة ضربات القلب تستلزم علاجًا دوائيًا.